Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
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68.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1036 kcal
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Fat: 65.58g | Prot: 38.36g | Carbs: 81.34g.
Breakfast: シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, バナナ, キウイフルーツ, 玉ねぎ, トマト, アボカド, 日本製粉 アマニ油. Dinner: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), イオン 緑豆もやし, レタス, セブンイレブン 牛カルビ焼き. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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