Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 117.98g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная. Lunch: Индейка Тушеная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Увелка Перловка Отварная. Dinner: Barilla Макароны, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, VPLab Nutrition Amino Pro 9000, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Fish House Килька в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|