Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
71 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 95.38g | Carbs: 154.54g.
Breakfast: Витконпродукт Рулет "Любимый", Соседи Хлеб Овсяный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Сахар, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Евроопт Банан, Виталюр Арахис Соленый. Snacks/Other: Оливковое Масло, Аристей Брынза, Алми Слойка Язычки, Fruds Пюре из Яблок, Абрикоса и Чернослива. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martini-87's Weight History
|