Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2451 kcal
|
Fat: 85.53g | Prot: 132.35g | Carbs: 292.06g.
Breakfast: Pınar Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Balık Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, İrmik Helvası, Levrek, Patates Kızartması, Mevsim Salata, Mısır Ekmeği (Mısırlı Çörek) (Kuru Karışım), Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|