|
вообщем,с февраля не тренила и не питалась,и набрала.Хорошо,что ограничилась лишь +3.
Нервы и отсутствие режима дают знать.Вообщем по-тихоньку пытаюсь войти в режим.есть огрехи,но москва не сразу строилась.Тренировки вернулись,сейчас вообщем,все зависит от меня.
есть желание,но чет мотивации маловато....Будем надеяться она появиться в процессе работы.
|
71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 78.64g | Carbs: 220.32g.
Breakfast: Банан, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Картофель, Ровеньки Сыр Диетический 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Nestle Nuts Duo, Атяшево Чипсы Мясные Классические, Cheetos Чипсы Сметана и Лук. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|