Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
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93 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2364 kcal
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Fat: 98.49g | Prot: 193.20g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iogurte Natural Integral, Mantiqueira Ovo Orgânico Caipira, Seara Peito de Peru, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Aviação Manteiga Extra com Sal. Lunch: Limonada da vó, Bizinelli Linguiça Fina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Tomates. Dinner: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Aviação Manteiga Extra com Sal, Alcatra Grelhada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Integralmedica Barra de Proteína. Snacks/Other: Lacta Bis (7g). more...
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Losing 1.9 kg a Week
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Aciuffijr's Weight History
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