Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
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67.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2212 kcal
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Fat: 60.49g | Prot: 129.64g | Carbs: 294.62g.
Breakfast: Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ameixas, Ovo Cozido. Dinner: Caldo de Batata do Dudu, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vitória Uva, Alface, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Baldoni Mel, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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