Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 106.72g | Carbs: 171.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Первым Делом Батон Нарезной, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Alpro Миндальный Напиток, Вкусвилл Тофу «Острый», Савушкин Продукт Творог 1%, Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп с Карри, Компот Ягодный, Куриный Бульон. Dinner: Сливочное Масло, Bombbar Whey Protein Малина, Вкусвилл Тофу «Острый», Alpro Миндальный Напиток, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Snacks/Other: Линдфорс Пирог с Творогом, Линдфорс Пирог с Брусникой, Линдфорс Пирог с Вишней, Линдфорс Рыбник, Линдфорс Пирог с Капустой , Сахар, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|