Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3311 kcal
|
Fat: 116.27g | Prot: 128.53g | Carbs: 450.04g.
Breakfast: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Чай с Сахаром, Твой Дом Кутаб с Курицей, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром. Dinner: Черноголовка Лимонад, Lay's Чипсы, Черноголовка Лимонад, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Чай Несладкий, Нектарин, Перекресток Персик, Черешня, Макароны Отварные, Куриный Фарш, Киви. more...
|
|
3960 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|