|
мое настроение прямопропорционально зависит от цифры на весах, это уже диагноз!
|
80.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 118.17g | Carbs: 173.52g.
Breakfast: Манго, Банан, Творожная Запеканка. Lunch: Конфета, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Салат Щетка, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
3367 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, уход за животными - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|