Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 56.91g | Carbs: 123.86g.
Breakfast: Greenway Ecodrops, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Омский Бекон Колбаса Вареная Молочная. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Апельсин, Ecodrops, Вареное Яйцо, Морковь. Dinner: Кабачковые Оладьи, Минтай Жареный. Snacks/Other: Nesquik Злаковый Батончик, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Морковь, Сырники, Bombbar Топпинг Банановый с Манго. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|