|
два дня буду работать в две смены с 7 до 19.Терпения мне!Цифра 87 отлично подняла настроение!)))
|
87.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 21.50g | Prot: 34.60g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: из Любовского Биойогурт Бифилайф, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Зеленый Чай, Кефир 1%. Snacks/Other: Semper Персиковый Нектар, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alevtinapiskunova's Weight History
|