Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 68.20g | Carbs: 216.63g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Дарницкий, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Зеленый Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Салат ассорти. Snacks/Other: Творог 5%, Черная Смородина, Черешня, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 21 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alleschka's Weight History
|