|
Bir hafta kadar kendimi aç bırakmadan iki öğün beslenmeye çalışacağım bir de öyle deneyeyim bakalım 🙏
|
56.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 72.19g | Carbs: 161.11g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Helva, Domatesler, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Lunch: Mis Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. Dinner: Karpuz, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Ispanak. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Dut Kurusu, Ceviz, Muz. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Cardio - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ben şu an öyle yapıyorum ve en doğrusunun muhakkak bu olduğunu düşünüyorum
16 Jun 21 by member: beyazdeniz.
|
Umarım doğru yoldayızdır, deneme-yanılma bir şekilde hedefe ulaşacağız başarılar dilerim 🙏
16 Jun 21 by member: emilyy.u
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emilyy.u's Weight History
|