Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 90.70g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Груша, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Древо Жизни Семена Льна, Дары Океана Форель Слабосолёная, Томское Молоко Кефир 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сало, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Груша, Калина Малина Сырники Особые. Snacks/Other: Американо. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|