Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 81.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1923 kcal
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Fat: 37.02g | Prot: 158.68g | Carbs: 220.37g.
Breakfast: Cerealvit Bio Corn Flakes, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Bulk Powders Proteine Cioccolato e Biscotti, Albicocche. Lunch: Wasa Integrale, Pesca Noce, Barilla Pesto alla Genovese, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rummo Penne Rigate. Dinner: Ichnusa Birra non Filtrata, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Orogel Melanzane Grigliate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Other: Bulk Powders Proteine Cioccolato e Biscotti, Bulk Powders Elevate, Arachidi, Noci Sgusciate, Banana. more...
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steady weight
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