Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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85.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2364 kcal
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Fat: 60.73g | Prot: 98.02g | Carbs: 381.11g.
Breakfast: トップバリュー グリーンピース, ケチャップ, ささみ, ブロッコリ, ニンジン, バナナ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ フルーツ・ナッツ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Lunch: おおしま 6月16日 Ｗエビフライ弁当. Dinner: トップバリュー むきえだ豆, S&B おろし生にんにく, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, キウイフルーツ, バナナ, S&B きざみバジル, キューピー ツナマヨ, 玉ねぎ, トマト, セブンイレブン きざみオクラ, 京都タンパク 京都豆の香 木綿. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, セブンイレブン 強炭酸水プラス, 大塚製薬 ポカリスエット, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, 大塚製薬 ポカリスエット. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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