Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 126.60g | Carbs: 211.36g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Maitokahvi, Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Tomaattipyree, Kananpojan Paistileike, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasilaisen Hapiskimchi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Tomaattipyree, Kananpojan Paistileike, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Snacks/Other: Lätta Mini 28%, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ohut 100% Kaura, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Arla Kadett 5%, Sportlife Nutrition Twenty White Chocolate Cookie Dough. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|