|
сон с 23:30 до 7:10
82-83-95---51-52---30
вчерашняя прогулки 1,5 часа плюс 100 приседаний - я герой ))) 🦔
бжу 1571
104,8-69,94-136,43
26%-39%-35%
Сегодня снова съездила на дачу, и снова только с термосом. Правда у меня там есть в запасе Бабаевский, откусываю понемногу, и семечки с осени остались. Погода чудесная, тихая. Дачники приезжают, чтобы покататься на лыжах или просто погулять по лесу, а я - чтобы напилить фанеру на новые полочки в шкафу и навести порядок в сенях и на крылечке
|
51.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 95.78g | Prot: 89.11g | Carbs: 94.82g.
Breakfast: Котлеты с сыром, 1 штука, Бабаевский Конфеты Наслаждение, Жокей Кофе, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Петродиет Мягкий Грильяж, Очищенные Семена Подсолнечника, Бабаевский Шоколад Люкс. Dinner: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Картофель Отварной, Котлеты с сыром, 1 штука, Жокей Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|