Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 170.30g | Carbs: 76.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Barilla Макароны, Жареное Яйцо. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Морской Окунь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|