Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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68 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2197 kcal
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Fat: 59.19g | Prot: 145.97g | Carbs: 278.87g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Ameixas, Ovo Cozido. Dinner: Visconti Pão de Forma Integral, Beterrabas, Tomate Coquetel, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Alface. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Japonês , Coco Seco, Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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