Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 107.24g | Carbs: 72.53g.
Breakfast: 365 Дней Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Пангасиус. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|