|
Контрольное взвешивание в КЛУБЕ... Конец 10-ти дневного марафона. 2020 г.
|
69.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 95.87g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Lunch: Herbalife Протеиновый Батончик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Индейка Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Gold Food Курага, Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
214 kcal
|
Exercise:
ходьба - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|