Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 58.12g | Carbs: 119.29g.
Breakfast: Harras Yulaf Ezmesi, TekSüt Süzme Peynir, Harras Yarım Yağlı Süt, Polonez Dana Karabiberli Füme Et, Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı. Lunch: Harras Müsli, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Meyve Karışımı. Dinner: Fırında Köfte, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dalyan Köfte, Harras Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|