|
минус 100 👍
|
69.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
850 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 63.79g | Carbs: 94.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичница, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Брокколи на Пару. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ашан Персик Свежий. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
беговая дорожка - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|