Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
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68.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2202 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 150.68g | Carbs: 280.98g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomate Coquetel, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Ameixas, Ovo Cozido. Dinner: Santa Helena Amendoim Japonês , Visconti Pão de Forma Integral, Tomate Coquetel, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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