Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 45.09g | Carbs: 18.49g.
Lunch: Сердце Куриное, Куриный Бульон, Редис, Помидоры, Дрожжи Пищевые, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Latgale Sviests Saldkrējuma, Масло Гхи, Овощное рагу.. Dinner: Dimdiņi Квашеная Капуста, Мясной Рулет, Колбаса Варено-Копченая, Редис, Latgale Sviests Saldkrējuma, Травяной Чай, Сыр Домашний, Овощное рагу., Куриный Бульон, Сердце Куриное. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Yoga - 2 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|