•65,45 -700гр за неделю
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 135.67g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Цикорий с молоком, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цикорий с молоком, Соль, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий с молоком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили . more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|