Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
961 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 70.94g | Carbs: 87.88g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karpuz. Dinner: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|