Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
66 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 105.77g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Kalakastike, Porsaan Sisäfile, Munanuudelit, Paprika, Hunaja, Ruokasooda, Inkivääri, Valkosipuli, Purjo (Kypsennetty), Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pavut (Vihreät), Soijakastike. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Arla Kadett 5%, Arla Kadett 5%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|