|
После утренних процедур и снятия браслета) это хорошо, что эти граммы были не мои😀, а то сначала было 63
|
62.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 93.72g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Nespresso Кофе, Персики, Лакт Сметана 10%, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо, Кабачок. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яйцо, Bonduelle Горох, Болгарский Перец, Морковь. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Скоморошка Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Приправыч Желатин Пищевой, Киви. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|