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Bom dia!!
Meta alcançada se foram 4 meses e 24 dias muito tranquilo, sem sofrimento, poucas restrições, trabalhando muito a consciência. Agora vou correr a traz das conquistas, manter, melhorar a forma física e seguir a vida saudável que é pra nosso próprio bem.
Continuo por aqui!!!!
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57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 86.12g | Prot: 95.57g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Abacate, Café com Leite Integral. Lunch: Frango (Pele Não Consumida), Salada de Folhas, Salada Crua, Renata Macarrão Parafuso. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Biju & Cia Biju Crocante, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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