|
Miten olette ratkaisseet tämän asian???? Sillä mikäli kuituja ei pitäisi laskea hiilareiksi, niin omatkin tavoitteet voivat näyttää erilaisille. Tietenkään tämä ei vaikuta mitenkään ellet pyri syömään hh-tietoisesti.
"En suosittele FatSecret-palvelua, koska sen ollessa amerikkalaista perua, ravintokuidut lasketaan hiilihydraateiksi, ja käyttäjän täytyy itse vähentää kuitujen määrä hiilarilukemasta nähdäkseen todellisen syötyjen hiilarien määrän"
|
90 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 62.37g | Carbs: 80.89g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Kahvi, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Voi, Herbalife Pikateejuoma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Kahvi. Dinner: Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Salaattijuustopala, Kanafilee. Snacks/Other: Rainbow Suklaatuutti (69g), Rainbow Suklaatuutti (69g). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|