ugurcanatees's Journal, 13 Jun 21

nasıl verdiniz benim de mülakatlar için kilo vermem lazım 3 bilemedin 4 haftada 10 kilo vermek istiyorum 

Akşam buraya nasıl verdiğimi uzun ve detaylıca açıklayacağım. Beklemede kalın 

. 

Bekliyorum 🙋‍♀️😂 

Gerizekalı. Kimse seni linç etmedi. 25 günde 10 kilo vermen normal mi malın çocuğu  

Ben de bekliyorum 😊🤚 

yapmış cocuk niye hakaret ediyorsunuz millet  

Nasıl yaptin ya bunu 

Ben de bir zamanlar böyle bir şey yapmıştım ama su an fark ediyorum ki çok sağlıksız sonrasında normal yemeye (şekerli, karbonhidratlı) döndüğümde daha fazlasını tekrar aldım sen yine de dikkatli ol acelemiz yok.  

Shshsjdjd diyetin ertesi gününde almıyacaksın tabi ki ne alaka dndnfjfn  

Demek ki sen bir süpermansın 👏👏👏 Met hızlıysa ve ritmik çalışıyorsa verilir ebet. 

. 

Keto diyet mi? 

rez 

ben 4 ayda 8 kilo verdim koronaya yakalandim diyeti biraktim 4 ayda tekrar 8 kiloyu aldim ben yavas vermistim ama yinede aldim bir degisiklik olmadi yani boğazımizi tutmayinca yavas hizli fark etmiyor her sekilde aliyorsun  

.  

Kilo vermeyi meziyet sanan zihniyet ne zaman bitecek. Önemli olan kiloysa ortalama 2600 kalori alarak 3 haftada 4 kilo verdim kastan da kaybetmedim ama sen 1000 kalori alarak hem metabolizmanı bozdun hem de kas kütlesinden kaybettin.  

Ne ka güzel , Ne ka güzel🙌🏻 

AsiZeynep cidden olay bu ya benim de hep böyle  

Halil bu ketojenik beslenmeyse olabiliyor. Ben günde 98 gr yağ tüketiyor olmama ragmen bir düşün ve araştır bakalım hiç bir açlık hissetmeden nasıl sağlıklı zayıflıyor ve nasıl enerjik kalıyorum. Keto ile kesinlikle mümkün low carb ilede eh bir nevi verilebilinir ama bu tabi kısa süreli olmamlı keto ciddi bir beslenme şeklidir yakıt carb yerine yağ olarak kullanılır. Yani calori hesabıyla yıllarca uğraşmış ve 0 sonuç almış biri olarak keto candır gerisi vucudu boşa yormaktır. Kasım vb de gayet yerinde ve ketozisliler kal. Hesabı değil gram hesabı ile yag protein ve carb sayıyoruz. 😉