Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
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86.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1823 kcal
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Fat: 47.22g | Prot: 81.13g | Carbs: 252.73g.
Breakfast: アピタ きまぐれ惣菜弁当S(海老カツ), アピタ 鶏ごぼうごはんS, アピタ カリカリ梅としらすごはんS. Lunch: 砂糖, S&B おろし生にんにく, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, 菊正宗酒造 しぼりたてギンリッチ, 徳島産業 レモン果汁100％, キッコーマン 超減塩しょうゆ, キューピー キューピーハーフ, トマト, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, トップバリュー 突きこんにゃく黒. Dinner: アピタ カリカリ梅としらすごはんS, アピタ 白飯(黒ゴマトッピング), アピタ 野菜煮物弁当, わかば農園 8品目の棒棒鶏風サラダ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 徳島産業 レモン果汁100％, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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