|
Kolmeen viikkoon en oo käyny vaa'alla, salillakin ihan kerran tai kaksi. Ei vaan ole ollut henkistä jaksamista millekkään. Epäterveelliset elämäntavat ovat ottaneet roolia tuomalla lyhytkantoista lohtua.
Meinasin nyttenkin jättää käymättä vaa'alla, pelkona isokin painon nousu. Otetaan tämä erävoittona ja tänään taas pehmeä laskeutuminen kohti kohtuullisempaa elämäntapaa. Vaikka elämä meitä välillä kohteleekin varsin kohtuuttomasti.
|
66.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 76.38g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Sipulit, Sienet, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Kalakastike, Porsaan Sisäfile, Munanuudelit, Paprika, Hunaja, Ruokasooda, Inkivääri, Valkosipuli, Purjo (Kypsennetty), Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pavut (Vihreät), Soijakastike. Snacks/Other: Kuivattu Omena, Arla Kadett 5%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Tsemppiä jatkoon🌞 kyllä se siitä taas. Elämä ei aina mee niin kuin on suunnitellut ja silloin keskitytään ennemmin omaan jaksamiseen kuin siihen mitä paino just sillä hetkellä on.
13 Jun 21 by member: böbble
|
Kiitos 😌 Joo, tilanteita tulee ja menee, välillä mennää ylämäkeen ja sit taas alamäkeen
13 Jun 21 by member: lakkanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|