|
Надо соблюдать питание, а не нарушать 🤦♀️
|
63 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 83.37g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза, Кузбассхлеб Хлеб Московский, Помидоры, Яйцо, Пятерочка Авокадо. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры). Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Фруто Няня Яблочное Пюре. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|