Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 115.90g | Prot: 122.81g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Кофе, Лимон, Хлеб Черный, Сахар, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная. Lunch: Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каша 5 злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Грибы в сливках, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, ТД-Холдинг Зубатка Стейк, Каша Артек. Snacks/Other: Першинский Йогурт Питьевой, Земляника, Творог 5%. more...
|
|
4155 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|