|
Ruim 5kg binnen 2 weken! Zonder moeite, door alleen een stukje IF toe te passen en vooral niet te snaaien (en ja dat deed ik heeeeeel veel)
|
93.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2341 kcal
|
Fat: 152.26g | Prot: 150.81g | Carbs: 79.93g.
Breakfast: Red Bull Sugarfree (Blikje), Fatburner. Lunch: Remia Remouladesaus, Gerookte Zalm, Duits Broodje. Dinner: AH Zeezoutboter, T-Bone Steak (0,5 cm Vet), Ribeye, Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden), AH Wit Frans Stokbrood. Snacks/Other: Alesto Pecannoten. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|