Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2871 kcal
|
Fat: 122.65g | Prot: 146.00g | Carbs: 296.83g.
Breakfast: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Hardline Whey 3 Matrix Base, Lokma Tatlısı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|