Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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82.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2518 kcal
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Fat: 52.33g | Prot: 210.80g | Carbs: 288.52g.
Breakfast: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン, ご飯, 鶏ハム. Lunch: ヤマザキ れんこんきんぴら, ふじっ子 ひじき煮, 卵焼き, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, マイプロテイン プロテイン, ご飯, 鶏ハム. Dinner: 卵黄, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 卵白, ほっけの開き. Snacks/Other: 梶原乳業 酪農牛乳, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 生ハムロース. more...
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2630 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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