Eu emagreci 1kg
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72.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 61.71g | Prot: 115.33g | Carbs: 99.43g.
Breakfast: Cappuccino, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Carne de Porco Moída, Peixe Grelhado, Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe Grelhado, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Other: Carne de Porco Moída, Mexerica, Café com Leite Desnatado, Tapioca. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 23 hours and 4 minutes, Sleeping - 45 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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