Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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68 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2187 kcal
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Fat: 52.48g | Prot: 133.27g | Carbs: 301.98g.
Breakfast: Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ameixas, Ovo Cozido. Dinner: Canastra Provolone Desidratado , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Banana Prata, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Morangos, Buffalo Açaí com Guaraná, Baldoni Mel, Vitória Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Açúcar Mascavo, Aveia em Flocos, Pão de Caldo Knorr, Manteiga (com Sal). more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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