Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 84.62g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lunch: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Майонез, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Сметана 20%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творожная Запеканка с Изюмом, Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannnabogatova's Weight History
|