Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 145.61g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Тосты Хлеб Цельнозерновой с Яйцами ОШ, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lunch: Ideal Булгур , Соус Dijon Kuhne ОШ, Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Соус Стейк ОШ, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Dinner: Селедка, Брокколи, Мой Белок Яичный , Националь Рис Бурый Нешлифованный, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Other: Кофе с Молоком Стевия ОШ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|