Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 63.05g | Carbs: 168.07g.
Breakfast: Масленица Блинчики с Мясом, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Кофе, Овсяное Печенье, Печенье к Чаю, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Булгур (Вареный). Dinner: Черешня, Желтый Сладкий Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|