|
Slmm herkese ketoda 21. Gunum gıden kilolar zorlandıgım zaman lowcarba gecmeyı düşünüyorum hıc spor yapamıyorum
|
103.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
710 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 31.01g | Carbs: 39.30g.
Breakfast: Wasa Original, Nescafe Sade, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Yumurta, Yulaf Kepeği, Badem Unu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Wasa Original. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missalone30's Weight History
|