Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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68 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2182 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 142.12g | Carbs: 282.55g.
Breakfast: Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ameixas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Santa Helena Amendoim Japonês , Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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