Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 81.21g | Carbs: 320.41g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Овощами , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шарлиз Пастила. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Ополье Кефир 1%, Зефир, Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Ополье Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Минтай Жареный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|