|
Elke dag tapas en patatas bravas en veel brood met tomaat en ijsjes zijn duidelijk goed voor m’n dieet, wtf?! 😎🥳
|
53.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 95.35g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: AH Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Céréal Confituur Aardbei & Framboos, AH Pindakaas 100%. Lunch: Bio Today Edelgistvlokken, AH Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Galbani Ricotta, Delhaize Kerstomaatjes, Salakis Feta Light. Dinner: Danone Oikos Nature 0%, Bramen, Frambozen, Aardbeien, Fage Total 0%, AH Pindakaas 100%, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Céréal Hagelslag Puur. Snacks/Other: Fulfil Chocolate Salted Caramel NETTO, Chokay Intense Dark, Granny Smith Appels, Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|